Das Nervensystem winterfest machen

Die Strahlkraft des Sommers, der uns so viel hinaus gelockt und in Bewegung gebracht hat, weicht allmählich der Jahresphase der gemütlichen, heimeligen Abende und dem mehr nach innen gerichteten Erleben. 

Dazu passt unser herbstliches Angebot:
Jeweils mittwochs um 18.30 Uhr in einer Gruppe von maximal fünf TeilnehmerInnen gibt es Autogenes Training zum entlastenden Ausklang des Tages und für die stabilisierende Der siebenteilige Abendkurs in unserer Naturheilpraxis unter dem Dach der Tannachstraße 6 in Immenstadt, vermittelt mit fortschreitenden Übungen die Grundtechniken des bewährten Entspannungsverfahrens. Für innere Stärkung, Selbstwahrnehmung und Gelassenheit.

Es geht los am Mittwoch, den 11. Oktober, letzter Übungsabend ist am Mittwoch, 29. November. 
(Wegen des Feiertags pausiert der Kurs am 1. November.)
Komplettpreis für die sieben Abende sind 98 Euro, ein ausführliches Manuskript für verschiedene Übungseinheiten und Lernmaterial rund um Autogene Entspannung sind enthalten.

Bitte gemütliche Kleidung tragen und eine bis eineinhalb Stunden Zeit, sowie eine Gymnastik- oder Yogamatte, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Autogenes Training ist eine bewährte Methode zur Selbstregulation und Sie können es nach dem Kurs selbständig anwenden als Entspannungsverfahren mit positiven Wirkungen für Herz-Kreislaufsystem, Atmung, Schlaf, Nervensystem und emotionale Ausgeglichenheit.

Wenn Sie Lust haben, dabei zu sein, einfach telefonisch oder per Mail anmelden. Bei Fragen selbstverständlich gerne auf den gleichen Wegen melden.

Ich freue mich auf entspannte Abende in einer kleinen, feinen Runde! Herzliche Grüße - Tabea Haug

Entspannung ist das, was wir in unserem vielschichtigen Leben brauchen - wie der ausgetrocknete Boden den Regen. Wenn die äußeren Anforderungen uns heiß laufen lassen, benötigt das Nervensystem Zeit, sich zu regulieren und die Kraftquellen wieder zu speisen.

Regeneration für Körper und Geist durch die achtsame Ausrichtung auf Körperwahrnehmungen und Atem lässt unser Selbstempfinden klarer und unsere Stresskompetenz stärker werden.

In Kleingruppen bis zu fünf TeilnehmerInnen bietet Tabea Haug in Kursen von 6-8 abendlichen Einheiten Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation und diverse weitere Entspannungserfahrungen an. Sprechen Sie uns einfach an, wenn Sie Lust haben, dabei zu sein.